南充女性防不孕有妙招

　　每个女性都希望拥有自己的宝宝，但是，在生活中，很多女性朋友都很难实现这个心愿，导致女性不孕的原因有很多，不良的生活习惯以及不良的饮食习惯都会导致女性不孕，而以下四种粗粮，女性朋友常吃的话，也会诱发不孕症。

　　易引起女性不孕的四种粗粮：--南充女性不孕预防方法

　　高粱

　　高粱中含有极其丰富的营养，其中淀粉含量65.9%-77.4%，蛋白质含量8.26%-14.45%，粗脂肪2.39%-5.47%。

　　医院用高粱当做粮食的历史非常悠久，但就算这样一个健康的营养食物，同样也会导致女性不孕不育。

　　经过现代妇产医学研究发现，高粱中的营养再过丰富，女性也不宜过量食用，并且在食用的时候是能搭配一些富含维生素的食物，这样才不至于让高粱夺走你的孕气，从而导致女性不孕不育。

　　荞麦

　　荞麦中的营养价值也非常高，每100克荞麦面粉含蛋白质10.6克，高于大米(6.8克);含脂肪2.5克，高于大米和面粉。

　　荞麦的蛋白质以球朊蛋白为主，40%是可溶性，除此之外在荞麦中还含有人体所的八种氨基酸。

　　医师指出，荞麦是一种非常不适合女性食用的粗粮类食品，在食用的时候是能间隔一星期的时间，这样才不至于对女性的身体造成伤害。

　　荞麦会导致女性不孕不育，对于这个问题现在正在进一步的实验中，还没有完全定义。

　　黑米

　　黑米是我们日常生活中比较常见的一种大米种类，它的营养价值很高并且属高蛋白品种。

　　据分析测定：含蛋白质9.56%-11.8%，比普通大米高出6.8%，含脂肪2.70%，比普通大米高出2%以上，还富含16种氨基酸。

　　除此之外，还含有天门冬氨酸、苏氨酸等物质，而且含量还比其它大米还要高出许多。

　　女性在食用的时候也要注意了，它很有可能也会导致女性不孕不育，因此不要连续过量食用。

　　这是由于黑米等粗粮中都含有高的高纤维，它们会扰乱女性的荷尔蒙平衡，吃的越多，女性怀孕的几率就越小。

　　研究人员发现，高纤维食物的摄入不仅会使荷尔蒙水平下降，还会使排卵停止。

　　之前有研究表明，高强度运动、焦虑和压力等因素都会导致排卵停止，而这项研究是第一次将健康饮食与其联系起来。

　　绿豆

　　在绿豆中除了含有丰富的蛋白质、氨基酸、淀粉等营养成分之外，同时还含有大量的高纤维。

　　如果女性经常食用的话不仅仅会导致荷尔蒙水平下降，甚至还会停止排卵从而导致不孕。

　　在生活中，不孕是可以通过相应的措施进行有效预防的，常见的预防不孕症的措施有：--南充预防不孕症措施

　　一、避免重复流产，女性朋友避免经常人工流产，人工流产可能导致不育，因此女性朋友珍惜自己。

　　二、注意饮食，可经常吃促进受孕的食物。

　　每日水果、谷、畜、蔬菜都要有，但饮食摄养全面、不应该每日偏食，气血调和，神冲精沛，始易受孕。

　　三、不育不仅是生育各个生理环节的障碍所造成，根据临床观察、精神压抑、心理负荷，心情烦躁是不可忽视的，所以即来之则安之、护理是非常重要的，保持好心情是特别重要的。

　　四、注意保护自己。

　　怎样防止人们患上不孕不育症呢?在一些如接触辐射，一些有毒物质和其他特殊的工作，应该认真采取措施，做好不育护理，自我保护，消毒因素降低到x低限度。

　　五、除了养成良好的生活习惯，避免频繁的热水澡，避免长期穿紧身裤，积极参加体育锻炼，增强体质，不育是护理的基础。

　　六、注意饮食平衡，因为精子的产生需要原料，所以原始本质功能和营养水平密切相关。

　　多吃瘦肉、鸡蛋、鱼、蔬菜、保证必要的蛋白质、维生素和微量元素的供应是必不可少的。